co jest w pracy

Dziękuje za wszystkie wpisy- jesteście cudowni };-) A więc tak, zaczęło się w dniu skończenia tygodnia deload- niewinny dyskomford pod pachą, który w ciągu kilku dni zmienił się w wędrujący ból nie do wytrzymania. Nie mam pomysłu jak to opisać, ale odczucie jest takie, jakbym pod pachę wsadziła sobie plaski kamień i próbowała nonstop dociskać [...]

[...] czekasz az bedzie mega nagrzany i wrzucasz. Kilka minut jedna i druga strona. Przyprawy dopiero po zdjeciu z grilla. Wychodzi idealne Medium-Rare jak lubie. Powaznie. Tylko jest jedno ALE. Tak Polskich stekow nie zrobisz (no chyba ze poledwice). W USA masz inne mieso wolowe, krowy sa specjalnie hodowane pod steki. Chociaz tez nie wszytskie sie [...]

[...] po kolei ale 2a. Skos jako mi nie idzie, zacięłam się czy co :-| znacznie bardziej wole na płaskiej niż na skosie. W ostatniej tylko 2p zdjęłam i dobiłam się 30kg. 2b. Ok, jest mały progres w powtórzeniach. 3a. Ostatnie dwie to wystękane już były 3b. To ćwiczenie jest koszmarne – takie machanie a pali jak cholera #-P Ostatnie dwa powtórzenia do [...]

Bez sensu takie pyerdolenie. Jakbys wiedzial ze sobie noge zlamiesz to bys usiadl. Nigdy nie wiesz czy dana inwestycja się opłaci. Ja jestem plackiem mega a tez lece na 100% z tematem choc mozliwe ze nigdy nie wystartuje. Duzo osob sie pyta po co chodzisz po 12 h pracy na siłownię- zamiast odpalic psp albo browara, smieje sie i szydzi. Bede to [...]

[...] na filmiki to zumbę to tam chyba dodali, żeby zwiększyć obłożenie :p To taki aerobik tylko dokładnie dyktowany przez muzykę (co na aerobiku u dobrych instruktorów i tak jest). https://www.youtube.com/watch?v=ZKME0gKMAzU Ostatnie dni były ciężkie. Wracałam do pracy, szłam do pracy i w domu dalej praca.Wczoraj skończyłam o 3 jeden projekt, [...]

ech, no bo własnie twoja skóra nienadązyła za twoim chudnęciem.. Ile wazyłas maksymalnie? musisz zacząć pracowac nad stanem swojej skóry, jestes młoda powinno byc duzo lepiej jak sie postarasz ale nie na takiej diecie@-) Maksymalna waga do jakiej dobiłam to 86 kg. Stan mojej skóry zaczął się poprawiać odkąd intensywniej zaczęłam chodzić na fitness [...]

1. Wszyscy doskonale znamy skład produktu Nitrobolon Energizer, ale dla klienta najważniejsze jest jego działanie. Czasami nawet idealny skład może nie przynieść oczekiwanych efektów. Może zdarzyć się jeszcze inna sytuacja, kiedy to sam producent podaje nieco inny skład niż ten rzeczywisty. w przypadku firmy TREC nigdy nie spotka nas taka przykra [...]

Powiedzmy, że mleko jest pite od lat, a nie od miesięcy. (Nie umniejszam tu niczyich zasług czy nakładu pracy. Wikor otwarcie mówi, że pije mleko, a nie pyerdoli głupoty o sile umysłu niczym Kai Greene, za co chwała Sziciowi) Co do częstotliwości- racja. Plan Senegrotha wygląda na bardzo interesujący, ale w ciągu miesiąca jest 6 treningów [...]

[...] drodze takie problemy jak bałagan,internet,brak internetu,praca prawie 24/h i zasłużony urlop:D Przez ostatnie 1,5 miesiąca miałam przerwę w suplach,choć oczywiście nadal jestem wierna jednym UNS SUPPLEMENTS /SFD/Images/2015/9/10/0702a4d166284a47bc13615079b267f4.jpg /SFD/Images/2015/9/10/3702bb1a8b6046498338ef26afff9856.jpg Jak widzicie po [...]

[...] pokaze waga po tygodniu testu. Trening: Brak... proba zregenerowania niemilosiernych zakwasow na klatce piersiowej... nie moge sie dotknac nawet bo umieram z bólu;/ tak to jest po przerwie od cwiczen i zarzuceniu od razu Boostera NO, ktory jeszcze bardziej zwiekszyl pompe miesniowa. Co dziwne nie mam zakwasow na bicu... ale udalo mi sie w nie [...]

[...] i chyba dobrze robiłem je technicznie (patrz filmik) Potem troche powyciskalem, pamietam jak w domu wyciskałem po 28kg hantle, tutaj 27.5kg sprawia mi problem i technika jest do bani wiec nie przekraczam póki co 25kg. Przy barkach troche powyciskalem hantle doszedłem też do 25kg, potem troszke wznosów z hantlami 8kg i dalej nie pamietam jak [...]

[...] jakies tam moje doswiadczenia dobre i zle - u niej procentuja nie marnowaniem czasu na bledy. Dziewczyna idzie po swoje - chcemy zwiedzac swiat i jego maratony - wiec ona jest zbyt ambitna, by wszedzie jezdzic jako wsparcie i widz - tez chce byc czescia sportowego swiata. Z mojej strony - absolutna radosc i poparcie, jak bedzie trzeba - [...]

[...] 3. 30 minut orbitreka. Za namową Wuchty wywaliłem te brzuszki na sam koniec. Któregoś razu jak mocniej poćwiczyłem je, to w trakcie kolejnych ćwiczeń zrozumiałem o co chodzi. Przy każdym niemal ćwiczeniu np. przy przysiadach czułem ten brzuch. Dlatego dobrze jest go jednak robić na końcu. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-09-06 16:06:50

[...] ważę, odpowiedziałem, z automatu- "a ile daje?". Cóż, nie chodziło mu o nawiązanie gadki odnośnie mojej formy, a chciał potraktować mnie jak dociążenie maszyny%-){{:-( Życie jest okrutne, kończę z treningami:-| Po 'swoim' treningu bica dołożyłem jeszcze parę pompujących ruchów na hamerze-modlitewniku, każdą rękę osobno, oraz uginanie ramienia w [...]

[...] białka od ON, truskawkową- dobra w smaku, choć mi brakuje lekkiego kwasku, ale to chyba normalka w tych smakach u każdego;-) Co się tyczy rozpuszczalności i pienienia- jest bdb. Jeszcze dziś zapodam zbiorczy test do odp. tematu i na sklep:-) https://i.imgur.com/hwDqlfMh.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY [...]

[...] https://i.imgur.com/i86nhXzl.jpg?1 Tu ze zmiennikiem- Sebastiana Sudera pewnie kojarzycie jako ambasadora SFD, odsyłam do filmów i do jego kanału. Seba jest naturalem i wyciska 200kg, a jak wygląda sami widzicie%-) https://i.imgur.com/lqOMA6Pl.jpg?1 https://i.imgur.com/3RQDJY6l.jpg?1 Tutaj sprzed ponad tygodnia: [...]

[...] kosmicznej wagi. Maks myślę, 110kg. Na pewno zrobię sobie jakieś odpoczynki w ciągu roku od ciężkich treningów. Pracy coraz więcej, regeneracji coraz mniej ;) Sam wiesz jak jest :D Nie byłem 7 lat na żadnym konkretnym wypoczynku ;) morza nie widziałem 8 lat i w tym roku planuję 10 dni plażowania :) Chciałbym ważyć za rok 90-91 kg. W klasyku mogę [...]

[...] godzinna kolejka :lol: Po zapisach przystąpiłam do "pompowania" się ekspanderem, głównie najszerszy grzbietu, bok i przód barków. No i wyjście na scenę - było na 8, więc jest z kim walczyć :-D Na samej scenie byłam chwile, minęło strasznie szybko, byłam zadowolona z pozowania jak i mój trener. Udało się zakwalifikować do niedzielnych finałów, [...]

Forma super Monkey, na koniec maja będzie miazga ;-)No bez przesady :) , ale dzięki , ja jestem zadowolony a do super formy to jesczze z 2-3 lata :) więc jest już plan na przyszłość ,. U ciebie też wszystko idzie elegancko więc co jak co ale organizatorzy nie powinni mieć uwag do królików doświadczalnych%-) Dzień 50 ( DNT ) Dzień mega [...]

Hej ;-) Troszku nieogarnięta jestem, a to, że wolny czas przesypiam, wcale sprawy nie ułatwia :-{ Po kolei: Falka, na wątłą nie wyglądam, więc muszę trzymać fason %-) A z michą nie jest tragicznie - torba warzyw za piątaka, upały, że wszystko w gardle staje, no i daleka droga do 1300kcal <-- to wszystko powoduje, że redukcja jest cool /-)_ Agata, [...]